Uykusuzluğun en belirgin, göz ile görülen  nedenlerinden biri boyun kısalmasıdır.Sabah saatlerinde boyumuzu ölçtüğümde çıkan sonuç, uykumuzu yeterince alamadığımızda ve ya gece saatlerinde ölçtüğümüz orandan 2-3 cm daha fazladır.

Uykusuzluk cildimizin yorulmasına, sinirlerimizin yıpranmasına, vücudumuzu dirençsiz düşürüp hastalıklara daha kolay yenik düşmemize de neden olur.Yetişkin bir insan için günde en az 8 saatlik uyku gereklidir. http://www.rujlu.com

Uyku sorununuz var ise;

Bir tutam melisa otunu anason ve papatya ile bir sap meyan kökünü 250 gr su ile 2 dakika süreyle kaynatıp oluşan 1 fincan çayı yatmadan önce tüketin.