Bir kadının hayatının belki de en güzel, en mutlu ve en önemli zaman dilimi olan gebelik döneminin hemen ilk günlerinde pek çok  hamilenin korkulu rüyası olan gebelik bulantı ve kusmaları başlar. Gebelerin yaklaşık % 80′inde görülen bulantı ve kusma şikayetleri genellikle ilk adet gecikmesinin hemen birkaç gün sonrasında başlar ve giderek artarak 8. gebelik haftasında dayanılması en zor günlere ulaşır. Daha sonra yavaşça azalan bulantı ve kusmalar 14. gebelik haftası civarında sona erer.

Türk Böbrek Vakfı Hizmet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op.Dr. Meltem Eğilmez, gebelik kusması hakkında bilgi verdi. Gebelik bulantısı kimlerde görülür? Gebelik bulantısı oldukça inatçı, tedaviye…

1.Kendinizi zorlayan hedefler belirlemeyin:   Pek çok kişi cinselliğin uzun sürmesini iyi performans olarak düşünür.  Oysa iyi bir performans sadece süreyle belirlenmez.  Önemli olan  partnerinizle birlikte sizde mutluluk ve tatmin yaratan bir cinsellik yaşamanızdır.  Bu nedenle kendinize fiziksel ve psikolojik olarak yıpratıcı hedefler koymayın.  Ancak eğer erken boşalma sorununuz olduğunu düşünüyorsanız hekiminize danışın.

2.Tek seferlik başarısızlıkta hemen panik olmayın:  Cinsel performansınız fiziksel sorunlar kadar uyku seviyeniz, stres düzeyiniz, duygusal durumunuz, ortam, partneriniz gibi pek çok faktörden etkilenir.  Tek sefer başarısızlığı nihai sonuç zannetmeyin.  Sorununuz devam ediyor ve cinsel yaşam kalitenizi azaltıyorsa doktorunuza danışın.

3.Seksi Akışına Bırakın:  Cinselliği her zaman zaman, mekan ve…

100 Kadından 3′ü Tehlikede

Her 100 kadından 3’ünde görülen ve nedeni çoğunlukla bilinmeyen erken menopozu tetikleyen etkenlerin başında obezite ve sigara geliyor.

Türkiye’de görülme sıklığı yüzde 3 olan erken menopozun teşhis edilmesi, menopoz döneminin daha kaliteli geçirilebilmesi için oldukça önemli. Modern yaşamın olumsuz getirisi olan çevre kirliliğinin artması, sigara kullanımı, aşırı stres ve diğer faktörler nedeniyle erken menopozun görülme sıklığı artıyor. Neolife Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gonca Saraç, menopozun 42-58 yaş aralığında görüldüğünü ancak Türkiye yaş ortalamasının 46-48 yaş aralığına düştüğünü belirtiyor. Menopozu doğal bir döngü olarak tanımlayan Saraç, kadınların ömürlerinin yaklaşık 3’te birini kapsayan…

Hamilelikte kafeinli içecekler tüketmenin düşük yapma riskini artırdığı bildirildi. Yapılan araştırmalara göre kadınların hamilelikte fazla kafeinli içecek tüketimine son vermelerini öneriyor. 2 yıl süren araştırmaya, gebeyken de kafeinli içecekler tüketmeye devam eden 1063 kadın katıldı. Gebelikte kahve tüketenlerde risk yüksek! Gebelikte günde en az iki fincan kahve ya da 5 kutu kafeinli soda (200 miligram kafein) içen kadınların düşük yapma riskinin kafeinli içecekler tüketmeyenlere göre 2 kat, günde 200 miligramdan az kafein tüketenlerin ise düşük yapma riskinin kafeinli içecekler tüketmeyen kadınlara göre yüzde 40 fazla olduğu ortaya çıktı. Daha önce aynı konuyla ilgili yapılan araştırmalardan farklı olarak bu araştırmaya gebelikte…

Bebeklere ek besin verirken son derece dikkatli olmak gerekiyor. Çünkü basit gibi görülen hatalar ileri yaşlarda ciddi sağlık sorunları oluşturabiliyor. Örneğin bebeklere 1 yaşından önce verilen tuz damarlarda birikerek erken yaşta hipertansiyon hastası olmalarına yol açabiliyor.

Bebeklerin ilk 4-6  aylarına kadar sadece anne sütüyle beslenmeleri, ardından da mutlaka ek besinlere başlamaları öneriliyor. Ancak ek besinlere 4. aydan önce kesinlikle başlanmaması gerekiyor. Bunun nedeni ise bebeklerin mide-bağırsak sistemi ve böbrek fonksiyonları yeteri kadar olgunlaşmadığı için bu dönemde ek besinleri almaya hazır olmamaları. İnek sütü ve buğday unu gibi ek besinlere erken başlamanın en büyük riski ise bebekte besin alerjisine yol açabilmesi!…

Malzemeler 200 Gr. Oda Sıcaklığında Margarin 2 Adet Yumurta (Sarısı Hamura, Beyazı Dışına) Yarım Çay Bardağı Zetinyağı 2 Yemek Kaşığı Sirke 2 Yemek Kaşığı Toz Şeker 2 Çay Kaşığı Tuz 1 Paket Kabartma Tozu 4 Su Bardağı Un Susam ve Çörek Otu

Hazırlanışı

Yumurtaların aklarını ve sarılarını ayırın. Geniş bir yoğurma kabına 4 su bardağı unu ekleyin ve ortasına çukur açın. Açtığınız çukurun içine margarini, yumurta sarılarını ve geri kalan tüm malzemeyi ekleyin. Kulak memesi yumuşaklığında bir hamur elde edin. Ceviz büyükğünde parçalar kopartın. Koparttığınız hamurları yuvarlayarak parmak genişliğinde rulolar oluşturun ve daire şeklinde birleştirin. Hazırladığınız kandil simitlerini yağlanmış tepsiye 1- 2 cm aralıklarla dizin. Yumurta aklarını kandil simitlerinin üzerine sürün. Kandil simitlerinin üzerine çörek…

Kanser, akciğer, kalp-dolaşım sistemi gibi hastalıkların oluşumunda rol oynayan sigara, ciltte de önemli sorunlara yol açıyor. Her yıl yaklaşık 3 milyon kişinin ölümüne neden olan sigara, yara iyileşmesinde gecikme, kırışıklık, saç dökülmesi, sedef hastalığı, cilt kanserleri ve ağız içinde görülen birtakım hastalıklara sebep olduğu gibi, cilde ise yaşlı bir görünüm veriyor. Sigaranın cilt yaşlanmasına yol açtığını belirten uzmanlar, binlerce lira verilerek uygulanan tedavilerin sigaranın cilt yaşlanmasındaki olumsuz etkisini ortadan kaldırmadığını belirtiyor. Uzmanlar, kırışıklıklardan kurtulmak, pürüzsüz bir cilt, sağlıklı kalmak için en doğru yolun sigarayı bırakmak olduğunu işaret ediyor.

Özel Medline Eskişehir Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Belda Yurtseven Tüner,…

Malzemeler 4 Su bardağı un 8 Çorba kaşığı margarin 1 Çorba kaşığı fındık tozu 1 Su barağı pudraşekeri 1 Adet yumurta 1 Paket kabartma tozu

İçine; 3 Çorba kaşığı toz antepfıstığı 1 Çorba kaşığı dövülmüş ceviz 1 Çorba kaşığı hindistancevizi 1 Adet yumurta

Şerbet için; 2 Su bardağı su 2 Su bardağı tozşeker Yarım limon suyu 1 Çay kaşığı vanilya

Hazırlanışı

Un, margarin, fındık tozu, pudra şekeri, yumurta ve kabartma tozunu yoğurun. Hamurun üzerine nemli bir bez örtüp, 20 dakika dinlendirin. Ceviz büyüklüğünde parçalar koparın. Elinizle yuvarlayıp, halka gibi bağlayın. Yağlanmış fırın tepsisine dizin. 3 Çorba kaşığı antepfıstığı, 1 çorba kaşığı dövülmüş ceviz, 1 çorba kaşığı hindistancevizi ve 1 adet yumurtayı iyice karıştırıp, krema sıkacağına doldurun. Halkaların ortasına sıkın. 140 Dereceli fırında…

Cinsel sağlığınız genel sağlığınızın bir göstergesidir. Aşağıda cinsel performansınızı arttırmanız, cinsel fonksiyon problemlerini önlemeniz ve oluşan problemlerinizi en kısa zamanda çözümlemeniz için öneriler bulacaksınız.

• Sağlık sorunlarınızı kontrol ettirin:  Şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları,  yüksek kolesterol, kanser, hormonsal dengesizlikler ve depresyon gibi sağlık sorunları erkeklerde sertleşme problemi, kadınlarda orgazm ve uyarılma sorunları başta olmak üzere çeşitli cinsel sorunlara yol açabiliyor.  Bu açıdan, genç yaşlardan itibaren, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmanız sağlıklı bir cinselliğin anahtarı olacaktır. • Sağlıklı bir kilo aralığına inin. Cinsel isteksizlik ve cinsel uyarılma sorunları gibi diğer cinsel sorunlardan korunmak için vücut kitle endeksinizi (kilo/boy²) 25’in altında…

Malzemler 6 baklava yufkası 150 gr eritilmiş tereyağı 1.5 su bardağı dövülmüş ceviz içi

Şerbet için 4 su bardağı toz şeker 4 su bardağı su Yarım limonun suyu

Hazırlanışı

Şeker, su ve limon suyunu tencereye alıp kaynatın. Kısık ateşte 20 dakika daha  kaynatın. Soğumaya bırakın.  Üç yufkayı aralarına yağ sürerek üst üste dizin. Üzerine ceviz serğiştirin ve yufkaları oklavaya sarın. Daha sonra iki kenarından ortaya doğru iterek büzüştürün ve yağlanmış tepsiye alın. Diğer yufkaları da aynı şekilde hazırlayın. Üzerlerine yağ sürüp 190 dereceye ayarlanmış fırında kızarıncaya kadar pişirin. Fırından çıkarıp soğumuş şerbeti üzerine gezdirerek dökün. 1 saat dinlendirin. Dilimleyip üzerine ceviz serpiştirerek servis yapın.