Artık öğrenelim bu sihirli kelimeyi. HAYIR… Olumsuz, yani izin vermiyorum. Yani kusura bakma, istersen kusura da bak ama olmaz. Çünkü ben senin bu istediğini kabul edersem kendimle çelişmeye başlarım ki; daha önce çok sık başıma geldi, hiç hoş olmuyor. Yani seni kırmamak için, kendimi kırmış oluyorum ki; buna gerek görmüyorum. Gibi, gibi...

“HAYIR” demeyi öğrendiğimiz gün, bizi seven ve değer veren kimselerin gözünde ya da gönlünde bir değer kaybına uğramayacığımızı öğrenmek zorundayız. Eğer bir değer kaybı söz konusu oluyorsa, O kimselerle olan ilişkilerimizi bir kez daha kontrol etmemizde yarar var! Bu kelimeyi yerinde ve zamanında, gerektiği kadar kullanmayı öğrendiğimizde kendimize…

Hayatın içinde kim olduğunuzun hiç önemi yok. Önemli olan neler yaptığınız… Kimler için neler ifade ettiğiniz. Hatta belki en önemlisi de kendinizi, hayatın içinde nasıl hissettiğiniz. Hepimiz aile, konu komşu, eş dost, akraba, iş arkadaşları çoluk çocuk derken, aslında ne kadar çok kişinin hayatında, bazıları için çok önemli, bazıları için de önemsiz bir yere sahip olduğumuzu unutuyoruz. Karşılaştığımız zorluklar karşısında, canımız sıkkınken, hatta kaba tabirle kafamız attığında, dertleşmek için ilk kimin telefonunu arıyorsak, O bizim için önemli demektir.

Peki hayatınızdaki kaç kişi gün içinde size bir şeyler danışıyor? Kaç kişi dün akşam yaşadığı bir sevinci ya da problemi, ertesi günün sabahında…

Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan bir araştırma ile birlikte depresyon hastalarının derdine çare olabilecek olan bir çözüm keşfedildi. Ortalama 7 yıldır depresyondan şikayetçi olan ve antidepresan tedavisine yanıt vermeyen 18 ile 70 yaşları arasındaki bir grup kişi gözlem altına alınırken, bu grup kendi içerisinde ikiye ayrılarak 12 hafta boyunca farklı seviye ve yoğunlukta fiziksel egzersiz gerçekleştirmesi istendi.

12 haftalık sürümün arından katılımcıların %20′nin iyileşme belirtisi gösterdiği belirtilirken, yaklaşık %30′un tamamen iyileştiği gözlemlendi. Araştırmada, erkeklerde ağır idmanın, orta yoğunluktaki egzersize göre daha iyi sonuçlar verdiğini de tespit eden bilim adamları, kadınlarda ise bu tür egzersizin sadece ailede akıl hastalığı geçmişi yoksa daha…

Çocuk yaşlarda belirti veren ve ruhsal bir sorun olan anti sosyal kişilik bozukluklarının okul çağında belirlenerek önlem alınması gerektiği bildirildi. Adana Ekrem Tok Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi Başhekimi Psikiyatrist Dr. Bülent Demirbek, sadece biyolojik rahatsızlıklarda değil ruhsal sorunlarda da erken teşhis ve tedavinin hayati önem taşıdığını söyleyerek aileleri uyardı.

Mutlaka tedavi edilmesi gerekiyor Çocukluk döneminde en yoğun görülen ruhsal sorunun anti sosyal kişilik bozukluğu olduğunu, bu sorun zamanında giderilmediğinde ilerleyen yaşlarda bireyin bütün yaşantısını etkilediğini ifade eden Demirbek, şu bilgileri verdi: “Türkçe karşılığı ‘serseri’ olan anti sosyal kişilik bozuklukları okul okul gezilerek tespit edilip, bu durumdakilerin 18 yaşını doldurmadan tedavileri…

Tüm dünyada yaygın bir şekilde yaşanan hastalık olarak bilinen ve birden bire aşırı derecede meydana gelen korku ile endişe sonucunda yaşanan nöbet olarak adlandırılan panik atak yaklaşık 10 ile 30 dakika arasında yaşanan yoğun ataklarla meydana gelmektedir. Yoğun atakları azar azar azalırken insan kendisini ölecekmiş gibi hissetmektedir.

Panik atağın tedavi sürecinde en etkili yol ve kesin çözüm ilaç kullanımı ile psikoterapi olarak bilinirken, kısa süreli ani tedavilerin mümkün olmadığı da bilinmektedir. Bu sebepten dolayı tedavi süresinin uzun olmasından dolayı yakınılmamalı ve büyük bir sabır ile ilaçların tüketiminin gerçekleştirilmesi gerekir.

Biz kadınların birtürlü anlamadığı mevzulardan biridir  futbol aşkı.Erkeklerin büyülenmişçesine ekranın karşısında kalakalmaları, başka hiçbir şey için böyle bir konsantrasyona sahip olamadıkları halde maç boyunca hiçbir şeyi kaçırmamaları ve en sakin adamların bile maçlarda sinirle küfürler sallayarak, yumruk gösterdikleri futbol aşkı sonunda açıklığa kavuştu.

Söylenene göre erkekler maçı heyecan duydukları için seyrediyorlar. Ama sebep bir tane mi? Hayır. Daha bir sürü sebep var. Mesela bir çok erkek maç seyrederken kendini lise yıllarında gibi hissediyor. Yani büyük olmak, yetişkin olmak ve yarını düşünmek zorunda olmadıkları bir aralık zaman onlar için maç. Tabi erkeklerin eşinin dırdırından kurtulmak için, çocuklarının gürültüsünden uzaklaşmak içinde…

Amerika Psikiyatri Kuruluşu tarafından gerçekleştirilen toplantıda konuşan uzmanlar, depresyon tedavisinde ilaçların olduğu kadar terapinin de oldukça önemli olduğu bildirilmektedir. 240 insan üzerinde gerçekleştirilen bu araştırma da 16 hafta boyunca 120 depresyondaki insanı ilaç tedavisiyle geriye kalan 120 insanı ise terapi yöntemiyle tedavi eden araştırmacılar, terapinin %57 oranında daha olumlu bir etki gösterdiğine değinmiştir.

İlaçlara göre çok daha ekonomik bir durum olarak karşımıza çıkan terapi yöntemi %75 oranında hastalığın önüne geçmeyi başarırken, birçok hastada ise tekrar yaşanmadı.

Son kullanma tarihi çoktan bitmiş ilişkileri, hala kalbinizin raflarında saklamaya devam ediyor musunuz? Hatta arada sırada çıkarıp, bakıp geri koyuyorsunuz sanırım. Bu yaptığınızın, marketten günü geçmiş sütü alıp ekşi ekşi içmenizden ne farkı var? Tadını almadıklarınızın ruhunuzu bozmadığını mı zannediyorsunuz?

Hayatınızda kötü giden şeylerin %90 suçlusu sizsiniz. Önce bunu kabullenmekle işe başlayın. Ömrünüzü veya yıllarınızı yiyen bir adam yok ortada! Sizin, yıllarınızı adamın birine hediye etmişliğiniz var. Sizi kandıran da olmadı. Defalarca affederek, siz karşınızdaki insanın eline sonuna kadar sömürülme ve kullanılma hakkı verdiniz. Utanmadan da adına sevgi dediniz!

Hayata yeni bir pencereden bakmak için ne olmasını bekliyorsunuz? Her gün aynı…

3 Yaşındaki Çocuğun Agresif davranışları, “Benim çocuğum çok sinirli”

Siz de benim çocuğum çok sinirli diyenlerdenseniz, bu yazıyı dikkatli okumanızı tavsiye ederiz. 3 Yaşındaki çocuklar  artık birey olduklarının farkına varırlar kendilerinin benlik algıları bağımsız olarak gelişmeye başlar farkedilmek herşeyi tek başlarına yapmak isterler bu yaştaki çocuklar genellikle anne ve babalarının sabrını sınarlar. 3 yaş civarındaki çocuklar sinirili olabilirler bu sadece sizin çocuğunuza has bir durum değildir o nedenle endişelenmenize gerek yok. Çocuklar istekleri yerine getirilmediğinde öfkelerini kontrol edemezler Çünkü henüz otokontrol öfke kontrolü yoktur.

3 Yaşındaki Çocuğa nasıl davranılmalıdır?

3 yaş sendromu çözüm Yolları

Bu yaştaki çocuklar…

“Ölüm hoşgeldin!” dedim, bilmem neden, içimden mi? yoksa  dilimden mi? Ne cevap verdi duymadım zaten, sevinçten mi? yoksa kederden mi?

Elimizdeki herşeyin kıymetini kaybettikten sonra anlıyoruz, hayatın da öyle…

Yıllarca evlerinde ölümü bekleyen hastalara bakan Avustralyalı hemşire Bronnie Ware, emekli olduktan sonra kitap yazmaya karar verdi. Hemşire Ware, hastalara En büyük pişmanlığınız nedir?diye sordu. Bronnie Ware yanıtlara kitabında yer verdi. İşte yanıtlar… “Keşke başkalarının benden beklediği hayatı sürmek yerine düşlerimi gerçekleştirme cesaretim olsaydı.” Ware’e göre insanlar, yaşamlarının sona erdiğinin farkına varıp geriye döndüklerinde düşledikleri şeylerin çok büyük bir kısmını gerçekleştirmediklerini görüyor ve pişman oluyor. “Keşke bu kadar…