100 Kadından 3′ü Tehlikede

Her 100 kadından 3’ünde görülen ve nedeni çoğunlukla bilinmeyen erken menopozu tetikleyen etkenlerin başında obezite ve sigara geliyor.

Türkiye’de görülme sıklığı yüzde 3 olan erken menopozun teşhis edilmesi, menopoz döneminin daha kaliteli geçirilebilmesi için oldukça önemli. Modern yaşamın olumsuz getirisi olan çevre kirliliğinin artması, sigara kullanımı, aşırı stres ve diğer faktörler nedeniyle erken menopozun görülme sıklığı artıyor. Neolife Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gonca Saraç, menopozun 42-58 yaş aralığında görüldüğünü ancak Türkiye yaş ortalamasının 46-48 yaş aralığına düştüğünü belirtiyor. Menopozu doğal bir döngü olarak tanımlayan Saraç, kadınların ömürlerinin yaklaşık 3’te birini kapsayan…

 

Çoğu zaman hem kadın hem erkek cinsel ilişki sırasında tam olarak ilişkiye konsantre olamaz ve bu da bazı cinsel sorunları beraberinde getirebilir. Yatağa girerken tüm düşünceleri yatak odasının dışında bırakmak gerekir.

 

Biz buna “yatağa çıplak girmek”diyoruz. Mutlu bir cinsel yaşam için yatağa çıplak girmek gereklidir.

Yatağa girerken bütün düşüncelerinizidışarıda bırakın “Yatağa çıplak girmek”denildiğinde aklımıza soyunmakgelebilir. Burada kastettiğimiz yatağa kıyafetlerimizi çıkartarak girmek anlamında değil, olumsuz düşüncelerimizi yatak odasının dışında bırakarak girmektir. Cinsel ilişki kadın ve erkeğin paylaştığı özel bir andır ve zaten çok da uzun sürmez. Önemli olan ne kadar sürerse sürsün cinselliği tam anlamıyla yaşamak, yapılan eyleme konsantre olmak ve…

İlişkilerde aniden çekip giden erkeklerin kişisel olarak farklı nedenleri olabiliyor.Fakat genellikle  birçok erkek bunu bağlanma korkusu ile yapıyor.

Doğal farklılıkları nedeniyle bir insana tamamen bağlanıp, kendini tek bir kişiye verip her şeyden vazgeçmek erkeklere çok daha zor geliyor. Öte yandan evlenmeyi daha ileri yaşlara erteleyebilen erkeklerin üzerinde kadınlar kadar fazla evlilik baskısı olmaması da bağlanmalarını zorlaştırıyor.

İlişkinin ciddiye gittiğini gören ya da bu konuda kadının ileriye dönük talepleriyle karşılaşan erkek ayrılmayı tercih edebiliyor.

Duygularını ifade etmekte zorlanan erkek, neden ayrılmak istediğini kadına açıklamak yerine ‘Kırmak istemiyorum, nasıl olsa anlar’ diyerek ortadan kaybolabiliyor ancak bu davranışın çok daha kırıcı olduğunu düşünemiyor.

Evlilik terapistleri, Türkiye’de evlilik içinde yaşanan sorunların büyük bölümünün akraba ilişkilerinden kaynaklandığını vurguluyor.  Beraberlikteki sorunlarla başa çıkmanın bir numaralı yolunun ise, çiftlerin birbirlerine zaman ayırmaları, dinlemeleri ve konuşmaları olduğu belirtiliyor. 

ÇİFTLERE MUTLU EVLİLİK İÇİN ÖNERİLER

1) Evliliğinize de işinize ayırdığınız kadar zaman ayırın. 2) İlişkinizi canlı tutmak için eşinizle baş başa zaman geçirin. 3) Sağlıklı bir ilişkide önce evlilik, sonra çocuklar gelmelidir. Eşinizle ‘çocuklar nereye gidecek, ne yapacak’ gibi konular dışında duygu ve düşüncelerinizi de konuşmalısınız. 4) Ev ve aile ortamı dışında hobilerinizi geliştirebileceğiniz ya da gönüllü olarak çalışabileceğiniz alanlarla ilgilenin. Bunları da eşinizle paylaşın. 5) Cinsel isteksizlik önemli bir sorun. İlk çocuk…

Boşanma sonrasında da, özellikle çocuk varsa, eski eşle ilişkiler genellikle devam eder ve çoğunlukla da iletişim kurmada zorluklar yaşanır. Oysa boşanma sonrasında iyileşme sürecinin bir parçası da başkalarını incitmemeyi öğrenmek olmalıdır, çünkü bu aslında kişinin kendi kendisini daha fazla incitir. Eski eşinizle sağlıklı bir iletişim kurmak ve sürdürmek için aşağıdaki noktalara özen gösterin:

Tutarlı olun: Beden diliniz ve yüz ifadelerinizin sözlerinizle uyumlu olmasına özen gösterin. Gözleriniz saldırı okları fırlatırken, “hayatım”lı cümleler kurmanız, ya da tatlı bir ses tonuyla konuşmanız karşınızdaki kişiye verdiğiniz mesajı değiştirmez.

Sakin Olun:  Duygularınız fazlasıyla yoğunlaştığında yavaş yavaş nefes almayı veya konuşmaya daha sonra devam etmeyi istemeyi öğrenin. Gerekirse…

Kanayan Yaramız! Türkiye’nin yaygın sorunlarından biri çocuk yaştaki evlilikler… 12-13 yaşında evlenen çocuklar neler hissettiler? Çocuk yaşta çocuk doğurmanın ve çocukları ile birlikte büyümenin zorlukları nelerdir?Bu utanç nasıl son bulacak? Artık 20′lerinde, aslında arkadaşlarım yaşında kadınlar onlar… Ama kendi hayatımla onların hayatını bir kaç saniye bile olsa yanyana koymaya, kıyaslamaya utandım. Bana bakışlarından utandım. Onların kucağında çocukları, parçalanmış hayatları, hiç yaşanmamış çocuklukları, sevgisiz geçip giden hayatları vardı ve tabii çok daha fazlası… Dert ettiğim şeylerden, küçük şikayetlerimden, memnuniyetsizliklerimden utandım. Okumuş, çalışan, ayakları üzerinde durabilen ve “evlenmeye ihtiyacı olmayan” bir kadındım onların gözünde. O imrenen bakışlarının nedeni buydu. Ve “Nasıl…

 

Kaç Yaşımda Evleneyim? Araştırmalar en uygun evlenme yaşının 25 olduğunu gösteriyor. İlişki uzmanları evlilik için en ideal yaşın 25 olduğunu, özellikle kadınların 25 yaşından sonra eğitim düzeylerinin yüksek seviyede olacağını dolayısıyla bu yaşlarda eş seçimlerini doğru yaptıklarını söyledi.

“5 Basit adımda evliliğinizi güzelleştirmenin yolları” (Five Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great) adlı kitabın yazarı Terri Orbuch konuyla ilgili olarak şunları söyledi: “Eğitimli kadınlar kendileriyle barışık olur. Özellikle 25 yaş ve üstü kadınlar standartlarını bilir ve ihtiyaçlarını karşılayacak olan erkekleri saptarken doğru bir yol izlerler.”

GERÇEKTE KİM OLDUĞUNU BİLMEK Orbuch 20’li yaşların ortasına kadar kişilerin karşı cinsten ne beklediğine karar…

Araştırmalar en uygun evlenme yaşının 25 olduğunu gösteriyor.

İlişki uzmanları evlilik için en ideal yaşın 25 olduğunu, özellikle kadınların 25 yaşından sonra eğitim düzeylerinin yüksek seviyede olacağını dolayısıyla bu yaşlarda eş seçimlerini doğru yaptıklarını söyledi.

“5 Basit adımda evliliğinizi güzelleştirmenin yolları” (Five Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great) adlı kitabın yazarı Terri Orbuch konuyla ilgili olarak şunları söyledi:

“Eğitimli kadınlar kendileriyle barışık olur. Özellikle 25 yaş ve üstü kadınlar standartlarını bilir ve ihtiyaçlarını karşılayacak olan erkekleri saptarken doğru bir yol izlerler.” GERÇEKTE KİM OLDUĞUNU BİLMEK

Orbuch 20’li yaşların ortasına kadar kişilerin karşı cinsten ne beklediğine karar verdiğini belirterek şunları söyledi:

“Kadınlar…

Bir süredir flört ediyorsunuz hatta bunun biraz daha ötesindesiniz. zamanınızın çoğunu beraber geçiriyorsunuz ve çokta mutlusunuz. Şimdi tek eksiğiniz kulağınıza eğilip o sihirli sözleri söylemesi, “Benimle Evlenir Misin ?”.Belkide tek eksik bu değil, hatta onun için bu bir fazlalık. Siz kendi kendinize hayaller kurmuş ve artık teklif etmesini bekliyor olabilirsiniz.

Ancak o buna hzaır mı ve acaba istiyor mu ? Bundan emin misiniz ? Sevgilinizin aklında evlilik fikrinin olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacak bazı tiyolarımız var. Bunları gözden geçirip biraz olsun fikir sahibi olabilirsiniz.

Evlenmek istemediğini direk söylüyor mu ? En azından dürüst davrandığı için taktir etmeniz gerekir. Bakın George Clooney…

Şekil itibariyle empati, bir başkasının yerine kendini koyma, olaylara O’nun gibi bakma, davranışları O’nun hisleriyle değerlendirme olarak karşımıza çıkıyor. Sevdiklerimizin, daha doğrusu huyunu suyunu bildiklerimizin, bir olay karşısında nasıl davranacaklarını az çok, aşağı yukarı biliriz de bir yabancıyla empati kurmak oldukça zorlar bünyemizi. Ancak beklenti hep bu yönde gelişir. “Ben bunu yaptım ama bir sor bakalım neden yaptım?” Bu soruya genel olarak “aman bana ne, ilgilenmiyorum. Ya da bana dokunmayan yılan bin yıl yaşasın” şeklinde cevap vermek isteriz. O da hoş bir yaklaşım olmaz tabi.

Empatinin de belli başlı kuralları vardır. Karşınızdaki gibi düşünmeye, kısa süreliğine onun gibi hissetmeye çalışın. Bu…