Migren ve ağrısı hakkında her şey...Paylaşalım...

[CaCa]

Genellikle basin bir tarafinda olusan agrilarla birlikte mide bulantisi,gorme ve konusma bozukluklarida gorulebilir.


NEDENLER

Damarsal bozukluklara bagli olarak basin belirli bolgesinde aniden ve siddtli sekilde ortaya cikan agri biir sure sonra gecer.Migren agrisi ceken yetiskinler, genellikle detayci dusunurler.Cocuk migrenleri ise genellikle uzun sure ekran onunde oturmak gibi organizmaya asiri yuk bindirilmesine baglidir.Surekli streste migrene neden olabilir.Eger cocugunuz her yemekten sonra migren krizine tutuluyorsa o zaman yedigi yemeklerden suphe edilmelidir. Bunlar,konservel erdeki koruyucu maddeler olabilir.Kadinlarin %25 i erkeklein ise yuzde %8i migren agrilari ceker.


SÄ°FALÄ° RECETELER

GUMUSDUGME,; Migren dahil olmak uzere herturlu basagrisina karsi basariyla kullanabilen papatya ailesinden onemli bir bitkidir.


AKUPRESSUR (IGNESIZ AKUPUNKTUR);

Migrende oldukca etkilidir.Sadece agri sirasinda degil ,duzenli olarak gunde 3-4 kere uygulanmasi cok daha yararlidir.


Tai yang; Cin akupressur noktasi olan "gunes noktasi" gozucunun iki parmak disindadir.Bu noktayi ayna karsisinda arayin ve parmaginizin ucuyla hafif bir cukurluk sezdiginizde ,dogru noktadasiniz demektir.Buraya bir dakika boyunca parmak ucuyla masaj yapin.Once agrinin daha az oldugu taraftaki noktayi,daha sonrada agrinin da fazla oldugu taraftaki noktayi uyarin. mASAJÄ° iceriden disariya dogru dairesel ve yumusak hareketlerle yapmaniz gerekiyor.


Pian tou dian;Bu nokta,yuzuk parmaginin orta ekleminin kucuk parmaga bakan bolumundedir. Bu noktayi bir dakika boyunca parmak ucuyla sertce ovalayin.Once agrinin daha az oldugu taraftaki parmagi,daha sonrada agrinin daha fazla oldugu taraftaki parmagi bastirin.


Aroma terapi; Hos aromali kokular,sinir sistemini dogrudan etkiler ve kisiyi rahatlatir. Bas agrilarina karsi bir kac damla nane yagi,alina ve sakaklara hafif masajla yedirilebilir.



AKLINIZDA BULUNSUN

Bisiklete binmek veya hizli yuruyusler yapmak ,beyne kan tasiyan damarlaari calistirir.Fakat migreniniz tuttugunda kesinlikle bu sporlari yapmayin.Aksi halde agri artis gosterebilir.



kaynak;seninle dergisi