Çocuğunuz obezmi

[Şirin]

Çocuğunuz obez mi?

Pamukkale Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Pediyatrik Endokrinoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr.Serap Semiz, çocuklarda görülen obezite hastalığının nedenlerini anlattı.

Obezite (şişmanlık), vücutta depolanan yağ miktarının artmasıdır. Obezite, hipertansiyon, kan yağlarında artış, solunum sistemi hastalıkları, ortopedik problemler, insülin direnci ve şeker hastalığı yanında, ağır psikolojik strese yol açması nedeni ile önemli bir sağlık sorunudur.

Son yıllarda çocukluk yaş grubunda obezite sıklığında önemli oranda bir artış kaydediliyor. Erişkin dönemde obez olanların 1/3’ünün çocukluk çağında da obez olduğu biliniyor. Araştırmalar ergenlik çağındaki çocukların p´inin eğer kilo veremezlerse, erişkin yaşta da obez olacağını ortaya koyuyor. Gelişmiş ülkelerde yapılan çalışmalarda erişkinlerin 3' ünün, çocuk ve ergenlerin ise -27'sinin obez olduğu, son 10 yılda obezitenin 6-11yaşlarında T oranında, 12-21 yaşlarındaki çocuk ve ergenlerde ise d oranında arttığı bildiriliyor.

Obezite neden artıyor?

Son yıllarda obezite sıklığındaki artışın asıl önemli nedeni; endüstriyel gelişme ile birlikte, fiziksel güce dayalı yaşam tarzından hareketsiz yaşam tarzına geçiş ve yoğun kalori içeren besinlerin tüketilmesi olarak görünüyor. Araştırmalar sonucunda obezitenin gelişmiş ülkelerde, düşük sosyoekonomik düzeylerde olan, gelişmekte olan ülkelerde ise yüksek sosyoekonomik düzeye sahip kişilerde daha sık olduğu gösterilmiştir.

Obez çocukların çoğunda şişmanlığa neden olacak herhangi bir hormonal bozukluk saptanmaz. Şişmanlığın en önemli nedeni harcanan enerjiden daha fazla enerji alınmasıdır. Bu tip obeziteye "basit obezite" denir. Basit obezitesi olan çocukların boyları da yaşıtlarına göre uzundur. Klinik olarak obezite, kilonun boyun metre cinsinden karesine bölünmesi (kg/m2) ile elde edilen vücut kitle indeksi (VKİ) ile belirlenir. Çocuklarda yaş ve cinse göre hazırlanan VKİ normal eğrileri kullanılarak obez olgular tanımlanır.

Hazırlayıcı etmenler

Genetik ve çevresel faktörler sorumludur. Anne ve babanın her ikisi birden obez ise, çocuklarında obezite görülme olasılığı %80’dir. Ebeveynlerden sadece biri obez olduğunda çocuğunun obez olma olasılığı %40’a düşer. Çocukluk çağı obezitesinde çevresel etmenler içinde ailenin yaşam tarzı (yanlış beslenme biçimi ve hareket azlığı) bulunuyor. Obezite sıklığı 4 saatten daha fazla televizyon izleyen çocuklarda, 1 ya da 1 saatten daha az televizyon izleyen çocuklara göre daha yüksek olarak saptanmıştır. Obezite ve psikolojik etmenler arasında bir ilişki olduğu kabul ediliyor. Ebeveyn ile çocuk arasındaki olumsuz ilişkiler çocuğun ruhsal yapısını etkileyip aşırı yemeye neden olabiliyor.
Beslenme yanlışlıkları yanında, düşük enerji tüketimi kilo alımı için önemli bir risk faktörüdür. Beslenme sıklığının azalması, bir veya iki öğün yemek yeme ve yiyeceklerin yüksek kalori içermesi, karbonhidrat ve yağdan zengin olması kilo alma riskini artırır. Marketlerden alınan meyve suyu, kola, çikolata, gofret, cips, çerez gibi maddeler şişmanlığın oluşmasında önemli rol oynar.
Tiroid bezi hastalıkları, böbrek üstü bezi hastalıkları gibi bazı hormonal nedenler ve nadir görülen iştah merkezi ile ilgili genetik bozukluklar da obeziteye sebep olabilir. Bu nedenle obez olan her çocuğun mutlaka bir çocuk endokrinoloji uzmanı tarafından değerlendirilmesi gerekir.

Kilolu çocuk sağlıklıdır düşüncesi yanlış!

Obezite tedavisinde temel prensip alınan enerjinin azaltılıp, harcanan enerjinin artırılmasıdır. Obezite tedavisi uzun süren ve sabır isteyen bir iştir. Diyet hazırlanırken, çocuğun büyüme ve günlük aktivitesi göz önüne alınarak, gerekli besin maddelerini içermesine dikkat edilmelidir.
Enerji harcanması için fiziksel aktivite obezite tedavisinde son derece önemlidir. O nedenle diyet tedavisi mutlaka egzersizle beraber yapılmalıdır. Egzersiz programının da kişiye göre düzenlenmesi gereklidir. Başlangıçta hafif egzersiz programları verilir, daha sonra egzersizin sıklığı ve şiddeti arttırılır. Günlük egzersiz süresi en az 30 dakika olmalıdır. Yürüyüş, hafif koşu, bisiklete binme, evde aerobik ve dans yapılabilecek basit egzersiz türleridir.

Çocukluk çağı obezitesinde, bazı özel koşullar, örneğin insülin direnci varlığı dışında ilaç tedavisi önerilmiyor. Çocuğun obezite tedavisinde başarılı olabilmesi için gerek yeme şeklini, gerekse fiziksel aktivitelerini bir davranış biçimi ve hayat tarzı haline getirmesi gerekiyor. Hızlı verilen kilo, hızla geri alınır. Bu konuda ailenin desteği çok önemlidir. Ailenin hayal kırıklığına uğramaması, sabırlı olması ve çocuğu yönlendirmesi ve desteklemesi gerekiyor.

[gizemlisu]

Evet çok önemli sağlık sorunu,

can boğazdan gelir diyerek abartılı beslenme şekilleri sayesinde bilinçsiz obez toplum olma yolunda ilerliyoruz, tedbir ailede başlar,

önemli bilgiler için teşekkürler şirin

[serenboz]

gizemlisu Nickli Üyeden Alıntı

Evet çok önemli sağlık sorunu,

can boğazdan gelir diyerek abartılı beslenme şekilleri sayesinde bilinçsiz obez toplum olma yolunda ilerliyoruz, tedbir ailede başlar,

önemli bilgiler için teşekkürler şirin

öncelikle teşekkür etmek istiyorum sayın şirin rumuzlu arkadaşımıza şimdi şöyle bir durum söz konusu abartılı beslenmeden ziyade fast food adı verilen hazır yiyecekler asıl kilo sorunlarını ortaya çıkartıyor bunlardan başlamalı tedbirimizi almaya saygılar

[gizemlisu]

serenboz Nickli Üyeden Alıntı

öncelikle teşekkür etmek istiyorum sayın şirin rumuzlu arkadaşımıza şimdi şöyle bir durum söz konusu abartılı beslenmeden ziyade fast food adı verilen hazır yiyecekler asıl kilo sorunlarını ortaya çıkartıyor bunlardan başlamalı tedbirimizi almaya saygılar

fast-food ve diğer hazır gıdalarla beslenme şekli çocuklar için büyük tehlike, bu anlamda ölçülü tutulduğu sürece dengeli beslenme sağlanabilir,

annenin gebelik dönemindeki beslenme şekli de etkileyebilir, obezite anne karnında başlıyormuş bir araştırmaya göre;

Annenin yağlı beslenmesi, ceninin beyninde değişimlere yol açıyor. Araştırma ekibinin başı Dr, Sarah Leibowitz bulguları “çocuklarımızı şişman olmaya programlıyoruz” sözleriyle açıklarken, Dr. Ian Campbell da verilen mesajın açık olduğunu ifade ediyor: “Çocuklarımızı sağlıklı beslemeye, hamilelikten başlamamız gerekiyor. Bu nedenle de ‘Biz ne yiyorsak oyuz’ sloganını genişleterek, ‘Annelerimiz ne yiyorsa biz oyuz’ da demek lazım.”

[Fatma79]

tüm bunlara katılıyorum ve ben de cocugumun obez olmasından korkuyorum

[SinemSaral]

ben iki kücük çocuk annesiyim ve sağlıklı çocuklar yiştirmek istiyorum biri beni bilgilendirsin bu konuda lütfen

[Kavgamin_Cicegi]

SinemSaral Nickli Üyeden Alıntı

ben iki kücük çocuk annesiyim ve sağlıklı çocuklar yiştirmek istiyorum biri beni bilgilendirsin bu konuda lütfen

çocuk boş bir sayfa gibidir ne yazarsanız onu okursunuz tabi yaşı ilerledikçe en büyük etken aileden sonra arkadaşlar bu yüzden en önemlisi arkadaşlarının kimler olduğunu ailelerini felan takip etmelisiniz bunu yaparken çocuğunuzu nefes almayacak dereceye getirtmemeye dikkat edin. takip ettiğinizi hissetmemesi çok önemli.mesela ben günlüğünü okurken yakalandım çok pişmanım keşke daha dikkatli olsaydım artık bu yüzden günlük tutmuyor ve bana sürekli anne okuma ama tamammı diyor buna çok çok dikkat edin
Allah herkese sağlıklı hayırlı evlatlar versin