Sporun insanlara ne tür yararlar sağladığı ve sağlıklarını olumlu etki bilinen gerçektir. Bu cinsellik konularını da kapsamına almaktadır. Spor egzersizler bilimsel, programlı ve sürekli yapıldığı takdirde hormonların işine de faydalı etkiler. Spor, bu yönü ile cinsel hormon faaliyetlerini de etkiler. Erkeklerde testosteron, kadınlarda ise östrojen ve progesteron hormonları sporla daha dengeli çalışmakta ve hormon salgıları artmaktadır.

Sporun vücut sistemlerinin ETKİLERİ

Sporun kalp, damar, solunum, sinir, kan, kas vs. gibi doku ve sistemlere birçok yararlı etkisi vardır. Bu sistemlerdeki olumlu gelişmeler iletken bir zincir halkası gibi tüm vücudu etkiler. Bu olumluluk vücudu daha aktif ve duyarlı hale getirir. Beyin, sinir ve kas sistemi arasında çok yararlı etkileşim doğarak kasların ve tüm vücudun kontrolü artıyor. Bu kontrol kişiye özgüven vererek cinsel istek ve orgazm üzerinde de etkili gelişmeler gösteriyor. Kasların hassasiyeti ve yönetme gücü seks faaliyetinde de etkisini gösteriyor.

Sporun dolaylı etkisi açısından ise; spor kalp, damar, solunum, şeker vs. gibi bir çok hastalığı önlediğini veya ilerlemesini yavaşlattığından, bundan olumlu yönde etkilenecek insan sağlığı, kişide var olan seks hayatını arttırıcı rol oynamasa bile, daha uzun vadeli ve sağlıklı devamını sağlar.

Sporun cinselliğe psikolojik açıdan etkisi:

Spor yapan kişilerde yavaş yavaş oluşan kas kontrolü, güçlenme, estetik çekicilik, vücut foksiyonlarının düzeldiği hissi ile başlayan özgüven duygusu, kişinin kendisini sevmesine sebep olan “Ben” i düzenliyor. Erkek kendine güvenmeye ve kendini beğenmeye başladığı zaman bedenini seks arzularına daha rahat bırakarak, birleşmeye hazır hale gelir. Bu spor egzersizden sonra vücutta salgılanan endorfin “mutluluk” hormonunun seviyesinin artması, sinirlilik ve gerginliğin ortadan kalkması, vücut ısısının yükselmesi, kan dolaşımının artması gibi unsurlar da ilave, kişide cinsel birleşmeye uygun bir ortam hazırlar.

Spor dengeli ve yararlı beslenme alışkanlığı kazanılmasına yardımcı olur.

Spor yapan kişiler genelde sporla birlikte dengeli beslenme alışkanlığı da kazanırlar. Bu bir açıdan spor yaparken daha rahat elde edilebilen yararlı beslenme şeklidir. Faydalı beslenme, her türlü besinin yeterli, gerektiği yerde, gerektiği şekilde alınmasıdır. Bu da şişmanlığa engel olup, sağlığı olumlu yönde etkilerken, gereksiz besinlerin ve aşırı hareket elimine edilmesine, vücudun gücünün sağlıklı şekilde yerine gelmesine neden olur. Bu da cinsellik üzerinde çok olumlu etkiler.