Yapılan bir araştırmada karbonhidratı hayatımızdan haftada 2 gün çıkartırsak 4 kilo vermemiz mümkün.

Araştırma 155 kadın üzerinde yapıldı.Önce kadınlar gruplara ayrıldı ve her gruba farklı farklı beslenme düzenleri uygulandı.Gruplardan biri için haftada 2 gün olmak şartı ile 650 kaloriye eşdeğer karbonhidratlardan uzak beslenme listesi oluşturuldu.Haftanın diğer kalan 5 gününde ise normal beslenmelerine devam ettiler.3ayın sonunda haftalık 2 günlük 650 kaloriye eşdeğer kısıtlaması olup diğer günler normal gündeki gibi beslenmeye devam edenler ve diğer klasik diyetler yapanlar ile karşılaştırmalar yapıldı.Haftalık 2 günlük karbonhidrat kısıtlaması olan grup 3 ayda 4kilo verirken, klasik diyet yapan grup 3 ayda 2,5 kilo verdi.http://www.rujlu.com

Uzmanlara göre karbonhidrat tüketimi azaltılınca yemek de  daha az tüketiliyor.